にこるんの食生活ってどんな感じなの？
にこるんの体型維持の為の食事メニューが知りたい！
にこるんの美ボディ－維持の秘訣や方法が気になる・・・
ダイエットを志す者として、藤田ニコルさんの美ボディーはたまらんですね…
あのプリっとした美尻と引き締まった身体に何度憧れた事か・・・
写真集を出すと聞いた時、発売当日に書店へ駆け込んだのは良き思い出です。
私は、オートミールダイエット・野菜スープダイエットやダイエット食品など、ありとあらゆる物に手を出し、1ヶ月半で約10キロほどのダイエットに成功した経験があります。
しかし、その道のりは険しく一筋縄ではいかなかった様に思えます…
挫折なども多々経験しましたが、今にも崩れそうな豆腐メンタルを支えてくれたのが、テレビで活躍されている藤田ニコルさんでした。
彼女の抜群のスタイルと、あの文句の言いようがない美ケツこそが、心の支えでした…(笑)
この記事では、藤田ニコルさんの体型維持に欠かせない食生活や食事メニューに加えて、美ボディーの秘訣までを調査してきました！
皆さんのダイエット道に、少しでもお役に立てると嬉しいです。
では、早速みていきましょう。
目次
藤田ニコルの食生活や食事メニューを調査！
私は、糖質制限ダイエットや食事制限ダイエット+ジョギングなどの軽い運動で約10キロほど痩せる事に成功しました。
しかし、それには精神的ダメージが大きいという事もあり、物に八つ当たりするなど、迷惑極まりないダイエット方法だったと改めて実感しています…(笑)
そんな私のダイエット法とは全く違うのが、藤田ニコルさんの食事法でした．．．
もっと最初の段階からこのやり方を知っていればと…
藤田ニコルの食生活や食事メニューは？
にこるんのスタイルからして、ガチガチな食事制限をしているんだろうなと思っていたんですが、全くそんな事はありませんでした…
ご飯の食べ方は？
- 朝にリンゴやバナナを食べて、夜は野菜とお肉いっぱいのスープ。
- あまり気にせず、食べたい物を食べる様にしている。
- 糖質制限はしない！
小腹が空いた時は？
- キュウリをかじる。夏はスイカ。
- ご褒美には、チョコレート！
念仏の様に『糖質・糖質・糖質』と唱えていた私からすると、衝撃の事実です．．．
これだけ好きな様に食べて、あの抜群のスタイル．．．
いや、そりゃ年齢もあるでしょうよ．．．？
そりゃ体質もあるでしょうよ・・・？
そう言い聞かせている自分がいます・・・
結論を申し上げますと、好きな物を食べて運動しろよ！という事なんですね。
それが、藤田ニコル流の食事方法なんです。
では、それに加えて美ボディー体型維持の秘訣などはあるのでしょうか？
藤田ニコルの美ボディー体型維持の秘訣や方法が気になる！
これまでは、藤田ニコルさんの食事方法が分かりましたね。
食べたい物を食べて、その分運動するというのが、にこるん流の食事法でした。
このやり方の方がストレスも少なく、他者に被害が無く安心してダイエットできる気がします…(笑)
そして、にこるんの美ボディーを維持する秘訣も参考していきたいところです。
藤田ニコルの美ボディー体型維持の秘訣は？
にこるんの美ボディーや美ケツ維持の秘訣は、
- 毎日2Lくらいの水を飲む様にしている事。
- 糖分と脂肪の吸収を抑えてくれる『賢者の食卓』というサプリを摂取。
- 食欲が抑えられる漢方も飲んでいる。
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上記を心掛ける事が大事なんだそうです！
確かに水は大事かと思われます。お通じも良くなりやすいですし。
上記を毎日の習慣とし、運動を掛け合わせているんですね。
いや、見とれてしまう．．．
にこるんの美ボディー・美ケツ目指して頑張りましょう！
が、しかし！！！
頑張ってはいるんだよ。続かないんだよ。
なんて事思っている方もいらっしゃると思います。
私もそう思います。
頑張るだけでは、続かないんです。
では、どうやって続けるのか？
自分にご褒美をやるんです。
藤田ニコルの美ボディー体型維持の方法は？
皆さんは、チートデイという言葉をご存知でしょうか？
チートデイとは？
チートという言葉には『ズルをする』という意味が含まれています。
その為、チートデイとは、
ズルをする日＝自分にご褒美をやる日という事になるんです。
ご自身で決めていいのですが、一週間に一回や月に一回など期間を決めて、その一日は『好きな物をたらふく食べる』という日を設定してしまうんです。
これには理由があり、モチベーション維持だけではなく、代謝を上げる目的としても効果的なやり方と言われているんですね。
藤田ニコルさんも、チートデイを作って贅沢なチョコレートを頬張るそうですよ！
チートデイを設定する事により、明日への活力ともなり、ダイエット向上へと導いてくれます。
短期間でやろうとせず、長い目で健康的に続けられる様、工夫していきたいですね。
目指せ美ケツにこるん！
藤田ニコルの食生活や食事メニューを調査！美ボディー体型維持の秘訣や方法まとめ
今回は、藤田ニコルさんの食生活や食事メニューを調査！美ボディー体型維持の秘訣や方法についてまとめさせて頂きました。
簡単にまとめますと、
にこるんの食生活は食べたい物を食べて、運動する。
運動はもちろん、サプリや漢方も駆使し、あの美ボディー・美ケツが保たれている。
これからも、にこるんを応援しつつダイエットに励んでいきましょう！
今後もダイエット関係の有益な情報が入り次第、記事にしていきたいと思います。
では。
