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安村アナのダイエット方法や食事メニューを調査!スッキリ出演時の激やせ前後の画像まで

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安村アナのダイエット法が知りたい!

安村アナの食事メニューが気になる!

安村アナの痩せる前と痩せた後の画像が見たい!

ダイエットを志す者として、安村アナの30キロのダイエットには憧れますよね…

久々に安村アナをテレビで拝見した際は、別人かと思うくらいびっくりしました。

安村アナは、学生時代にラグビーをやっていたという事もあり、痩せる前はガッチリしていて、どちらかと言えば太り気味な体型だったはずです…

しかし現在の安村アナは、激やせしてイケメンっぷりをさらけ出しています。

逆に痩せすぎて、視聴者の皆さんから心配の声が掛かるくらいです。

安村アナほどではないですが、私もオートミールや野菜スープを多めに摂取し、1ヶ月半で約10キロほど痩せる事に成功しました。

成功理由の一つが、安村アナのダイエットに向かう姿勢を真似したからと言っても過言ではありません。

安村アナのダイエット法は、長く続けられて・誰がやってもリバウンドしにくいという点があります。

ですので、この記事では安村アナのダイエット法や食事メニューについてご紹介させて頂きます。

皆さんの、ダイエット道に少しでもお役に立てると嬉しいです。

では、早速みていきましょう。

 

安村アナのダイエット方法や食事メニューを調査!

安村アナのダイエットは終了?

安村アナが30キロの減量に成功し、ダイエット終了宣言を出されたそうです…

次の取り組みとして、『脂肪ではなく筋肉で増やしていこう』と考えているそうです。

さすが、やせ村アナ...。ダイエット成功者はいう事が違いますね…

もう、次を目指して動いていらっしゃる様です。負けてられないですね…

では!安村アナのダイエット法や食事法をチェックしていきましょう。

 

安村アナのダイエット方法の食事メニューは?

安村アナが30キロ痩せたダイエット法は、

  • ご飯を腹八分目。間食OK。(ビーフジャーキーなど)
  • 自宅のフィットネスバイクを毎日2時間。散歩+ストレッチ。
  • 携帯の待ち受け画面を嵐の櫻井翔さんにする。

上記だけだそうです!

安村アナの詳細な食事メニューは公表されていませんでしたが、

『腹八分目』を意識する事が一番大事と語っていました。

カロリー計算などをガチガチに気にしている感じではないので、断定は出来ませんが、ある程度好きな物を食べていたのではないかと考えられます。

そして何より、間食もOKという事をおっしゃっていました。

間食する際には、太りにくい物を選んでいるそうですが、安村アナのオススメは『ビーフジャーキー』だそうですよ。

しかし食事だけではなく、運動もしっかりされている様で、

  • フィットネスバイク2時間
  • 散歩
  • ストレッチ

上記は毎日欠かさず行っている様です。

毎日2時間のフィットネスバイクってキツイよね…と感じられるかもしれませんが、安村アナいわく、

  • 負荷を少なく、息が乱れない程度に行う。
  • 映画・テレビ・ゲーム・本を読みながらの、『ながらダイエット』が重要。

上記のやり方だと、毎日続けられる様な気がしませんか?

頑張らないダイエットが続ける秘訣なんだとか。

そして、安村アナの携帯の待ち受け画面には『嵐の桜井翔さん』を設定されていた様で、目指す人物や目標を立てる事も重要な要素の一つです。

その名も櫻井翔ダイエット!

 

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自分なりに工夫をして、どうやったら長く・楽しく続けられるのか?

安村アナを参考に考えてやってみるのも面白いかもしれませんね。

 

安村アナのダイエット方法でスッキリ出演時の激やせ前後の画像まで

安村アナのダイエット方法でスッキリ出演時の激やせ前後の画像は?

安村アナのダイエット開始時と、痩せた後の画像がこちら!

ダイエット開始2カ月目の安村アナ

 

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ダイエットから約1年後の安村アナ

 

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視聴者からは『痩せすぎではないか?』と心配の声も続出している様で...

皆さんが心配になるくらい、めちゃくちゃ痩せてますよね…

短期間で痩せようとせずに、安村アナの様に長い目でゆっくりとダイエットする事により、

リバウンドを防ぐ効果が見込めます。

安村アナの様に頑張らないダイエット・健康的なダイエットを心がけましょう。

目指せ、やせ村アナ!

 

安村アナのダイエット方法や食事メニューを調査!スッキリ出演時の激やせ前後の画像までまとめ

今回は、安村アナのダイエット方法や食事メニューを調査!スッキリ出演時の激やせ前後の画像までをまとめさせて頂きました。

簡単にまとめますと、

安村アナのダイエット法は腹八分目で無理のないゆったりとした運動をする。

痩せすぎで、視聴者から心配の声が続出。

これからもダイエットに関する有益な情報がありましたら、記事にしていきたいと思います。

では。

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