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ゆりやんの30 kg減量方法と食事管理メニューを調査!ダイエット前後の痩せた顔画像まで

ジム

 

ゆりやんの30キロ痩せた方法を真似したい!

ゆりやんが減量した食事メニューが知りたい!

ゆりやんの痩せた顔画像が気になる!

ダイエットや美ボディーメイクに励む女性は特に気になるのではないでしょうか...

私もゆりやんさんが30キロ痩せたと話題になった記事を読んで釘付けになりました。

そして、ゆりやんさんのインスタライブで拝見した美貌。

めちゃくちゃ美人になってますやん!

女芸人の新たな形が誕生したと実感しました。

ゆりやんさんほどではないですが、私自身もオートミールや野菜スープダイエットに取り組み、1ヶ月半ほどで約10キロ痩せた経験があります。

ですので、ゆりやんさんのダイエット結果を知った時は、自分事の様に喜んでしまいました。

今回は、ゆりやんさんの30キロ減量方法や食事管理などに加えて、痩せる前後の顔画像までをご紹介させて頂きます。

皆さんのダイエット道に少しでもお役に立てると嬉しいです。

では、早速みていきましょう。

 

ゆりやんの30 kg減量方法と食事管理メニューを調査!

ゆりやんが30 kg減量?

ゆりやんさんが痩せたと話題になった記事がこちら!

そして、話題のインスタがこちら!

 

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ゆりやん(@yuriyan.retriever )とのダイエット模様の記事を週刊朝日さんに掲載して頂きました♡ 30キロサクッと痩せたわけではなく食べ物にもトレーニングにも自分にもしっかり向き合いながらゆっくりと着実に身体を変えていったゆりやん。 ただ痩せるんじゃなく、モチベーションは自分を大切にすることから始まる。それでもうまくいかないことがある。そんな時は周りの大切な人のために行動をすると考えると責任感が生まれる。 家族の健康を保つために正しい食事 を学び、その結果身体がかわる。 誰かにモテたいから痩せるんじゃなく自分の変わっていく姿を見て、それが誰かの背中を押したり、周りがポジティブな行動に変わったりと周りに影響がある。 ゆりやんの減量がうまくいかない時や頑張る気持ちと結果が釣り合わない時だってあった。 ゆりやんの頑張る姿を見て、日本女性が背中を押され、わたしも頑張ろう!と行動ができるはず! だから日本を背負ってゆりやん頑張るぞ!と勝手に2人で日本を背負ってモチベーションを高めたの覚えてます。 間違った食事や過度なダイエットがまだまだ多い中、食べている質にこだわりを持ち食べながら身体を変えていくことで世の中の女性の体づくりへの考え方が変わり、身体の中、精神面でも健康をキープしながら、外見も変えていけるような結果を目指したいです。 体重や体脂肪に追われるのではなく、誰かにやらされているわけでもなく、自分が決めて自分で取り組む。そこに自分の意思が欲しい!そしてそこに正しい知識が揃えば必ず変わります。正しい知識を自分で掴みにいく、いろんな情報を鵜呑みにせず自分で分析できる力をつける。この分析力がつくと、迷わずに流されずに自分のペースで身体を変えていくことができます。 今回のゆりやんインタビュー記事をみてそれが伝わっていたら嬉しいな♡ #spiceupfitness #スパイスアップフィットネス #ゆりやんレトリィバァ #岡部友 #ダイエット #美尻 #桃尻

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そうなんです。

ゆりやんさんの努力の裏側には、縁の下の力持ちがいたんですね。

『岡部友さん』という心強いサポートを受けて、30キロの減量に成功されています。

最高110キロもあった体重が、78キロまで落ちたとか。

では、その減量方法や食事メニューについてチェックしていきましょう。

 

ゆりやんの30 kg減量方法は?

ゆりやんさんと岡部友さんの出会いは、以前放送されたテレビ番組のダイエット企画でした。

当時、岡部さんはゆりやんさんに対して、

『番組の企画でやせるんじゃない。ゆりやんのこれからの人生の為にやる。』

『フィットネスの分野でも活躍できる、今までにない女芸人を目指そう!』

と、ゆりやんさんの胸に突き刺さる、熱い思いを伝えたそうです。

岡部さんの熱い思いがあったからこそ、30キロ減量という驚異の数字を叩きだしたのかもしれませんね。

そして、ゆりやんさんのトレーニング方法は、岡部さん指導という事もあり、似ている部分が多くある様です。

YouTubeより引用 

 

YouTubeより引用 

 

 

ゆりやんの30 kg減量の食事管理メニューは?

ゆりやんさんの食事管理は、トレーナーである岡部さんに毎日の食事報告が義務の様です。

良質で新鮮な野菜やタンパク質を多く含む肉や魚などを多く摂取し、栄養バランスと分量を徹底管理しているとか...

炭水化物や糖質は当然ながらオフしている様ですが、岡部さんに報告せずこっそり食べた事もあったとか…(笑)

YouTubeより引用 

しっかり食べて、その分トレーニングをする。

是非ともマネしたい食事管理法ですね。

 

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免疫力を上げる食材が注目されていますが「免疫力を上げるものを食べていたら安心!」ではないぞ! 身体にはそんなの食べなくても食べても常に正常に治そう、戻そうとする力が働いている。 怪我だって病気だって治そうとする力はもうもってる。 薬飲んでも飲まなくても治ろうとしてくれてるのは食べ物でも薬でもなくて、体そのものなんだ。 ってことは、治すために必要な栄養素を普段から入れているかってことの方が大事なんじゃないかな。 例えば、私、風邪をひたら、ほぼ食べないで治す。 アルカリ性のものを摂取して寝るのみ。 理由は二つ。 消化にエネルギーが回りすぎると体を治そうとする方にエネルギーが回らない。 二つ目は、風邪ウイルスが嫌いな環境を体で作ること、ウイルスは酸性の体が好きなので糖分タンパクなど酸性食品が多いので一時的に取らなようにする。 でも普段から身体に闘える栄養素をふんだんに入れているので一時的に食べなくても栄養素が身体にある。 これが普段から不摂生をしていて、風邪をひいたときに、あいつ(岡部友)が何も食べない方が早く治ると言ってたからとそこだけ真似しても普段から栄養がない体は闘えない。 だからある部分だけをやってみるとか 免疫力上げるものを食べて あと不摂生! ではなく、 やはり普段の食事が大事!!! 「普段からふんだんに栄養を身体に入れているか」 「普段から身体に疲れを溜めないような食事ができているか」 「普段から身体に負担のかからない食べ方できているか」 本当の健康的な食事は質にこだわることであり、ただタンパク質多めの糖分控えめの生活ではない。 まずは常に戦闘モードな体をつくろう! そのためには免疫力UPのものを食べて安心でも、PFCの計算でもなく、毎日の食事、一食一食の食事の質が大事。 食事の投稿も増やしていくね!! #岡部友 #美尻トレ #美尻トレーニング #免疫力 #spiceupfitness #fitnessmotivation #桃尻 #グラスフェッドビーフ #ベビーリーフ Food that boosts the immune system have been drawing attention recently. However eating those things for a short while doesn’t make you healthy / strong all of a sudden. It’s important that you eat good food daily. “Are you always eating food that are rich in nutrients?” “Are you always eating food that doesn’t make you feel tired?” “Are you always trying to eat in a way that isn’t stressful for your body?” Real healthy diet is to stick to the quality of the food. Not merely eating food with high protein and low carb. To strengthen your immune system, you need to eat good quality food everyday!!

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ゆりやんの30 kg減量ダイエット前後の痩せた顔画像まで

ゆりやんの30 kg減量ダイエット前後の痩せた顔画像は?

これまでは、ゆりやんさんの減量方法と、食事管理についてご紹介させて頂きました。

それでは、ダイエット前後のゆりやんさんの顔画像を比較してみましょう。

2017年のゆりやんダイエット前

 

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2020年のゆりやんダイエット後

 

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顔の大きさも全然違う!

めちゃくちゃ痩せてますよね…更に綺麗になって...

ゆりやんさんの努力が伝わってきます。

痩せて綺麗になったゆりやんさんの活躍が楽しみですね!

 

ゆりやんの30 kg減量方法と食事管理メニューを調査!ダイエット前後の痩せた顔画像までまとめ

今回は、ゆりやんさんの30 kg減量方法と食事管理メニューを調査!ダイエット前後の痩せた顔画像までまとめさせて頂きました。

簡単にまとめますと、

ゆりやんさんの30キロ減量方法は、運動はもちろんの事、食事も徹底管理が必須。

痩せて更に綺麗になり、女芸人の新たな形を作っていた。

これからもダイエットに関する有益な情報がありましたら、記事にしていきたいと思います。

では。

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